化“危”为“机” —— 送给暂时未能返校的同学和家长

省常中家长学校·云课堂第二期

——专家/家长约稿

今天，学校开始有序复课了。但是，我们依然还有极少部分同学因为疫情管控的需要未能到校。但是亲爱的同学和家长，你们不必焦虑，因为困难的反面就是契机。无论学校内外还是线上线下我们永远在一起。让我们一起跟着学校的安排来看一看，现在依然居家学习的我们如何化“危”为“机”？

化“危”为“机” 

—— 提升学生认知能力

居家学习时期，人们的心理、情绪和认知等，都容易出现这样那样的问题，家长应当重视自身的变化对孩子的影响。家长每天的样子，包括说话的方式、情绪表达的方式、处理人际关系的方式等，都是孩子模仿的对象。家长对疫情的态度认知和处置方式会被孩子敏锐地捕捉到。家长过于紧张，孩子也容易进入惶恐状态；如果家长不能正确理解政府的管控措施，内心充满责怪和抱怨，甚至是道听途说、以讹传讹，那样对孩子的负面影响可想而知。所以家长不能慌张，要树立信心、直面暂时性困难，表现出积极应对危机事件的勇气。高中阶段的孩子，辩证思维能力、信息收集能力、决策能力已经发展得比较成熟，家长可以与孩子一起收集、评估信息，借以提高他对社会的认知能力，提升他的逻辑分析能力，形成科学的应对策略。

总的来说，家长可以利用每一个特殊阶段来锻炼孩子的能力，比如：一起参与家务劳动，锻炼孩子的劳动能力和生活自理能力；与孩子一起分析社会问题，提升孩子分析判断能力，树立正确的人生观、世界观和价值观；还可以带着孩子去做志愿者，提升他们的负责意识，感受帮助他人的愉悦感和自豪感。如此，孩子的世界不是只有学习，他们的生活会更充实，心灵更丰富，不良情绪会更少。正所谓生活不止眼前的学习，还有诗和远方。

化“危”为“机” 

—— 提升学生自我管理能力

从课堂来看，教室暂时搬到了家中，在舒适的家庭环境中也有利于心无旁骛，很多同学依旧可以保持良好的学习节奏，这也有利于适应未来居家办公等社会发展的新要求。省常中都是自己原班级的任课老师，未能如期到校的同学，学校也安排了腾讯会议室上直播课或者给学生发录制课，这对同学们来说没有丝毫的陌生感，老师对同学们的情况也比较了解，授课中不会出现异常跳跃情况，老师也会及时了解到同学们的听课情况，课堂提问等环节也一如往常，一切都是无缝对接。

当然，一个人在家闷头上网课，又看不到同伴，感觉没有氛围，个别同学在家学习也容易出现倦怠情绪和动力不足，所以在家的时间规划和自我管理就显得十分有必要：

第一、私人计划定制好

学生不完全依赖学校安排，也不依赖家长安排，而是按照在校学习一样的目标要求，列出一个总表，每天什么时间该做什么事自己一目了然。具体就是如何在根据学校要求，自行安排上直播课、看录制课、看老师发的PPT、预约和老师点对点答疑的时间、每半天看一下同学的笔记、作业（最好限时，以提高效率）以及休息和活动等。

第二、电子产品管控好

在家学习与在校不一样，家长需要给学生创设良好的家庭环境，比如安静、不受干扰的空间。上课时学生应关闭一切非必要软件，以防干扰。一个自律的人身边有没有老师或者家长在场都应该一样。

此外，家长们在孩子下课后可以安排孩子进行适当的课间活动，包括有益的亲子互动，切不可在孩子下课后发现家长还在玩手机。孩子与家长共处的时间，除非工作需要，一般尽量不要抱着手机玩，也不要让手机占满孩子的课间。如果家长不在家，更要提前订好奖惩规则。手机使用规矩要与在学校一样。教育部规定手机不能带进学校，在家学习也同样是正式课堂，从早读到下午放学这个时间段都是学校时间，不能使用手机，放学后的手机使用要求，与家庭之前的规定一致，帮助孩子养成在家上课与在学校上课一样的自律性。

第三、作业质量保证好

不因为身边没有人监督而草草了事，或者在网上寻求解答。作业还要按时完成和提交，对于老师的批改反馈，要及时订正，举一反三，做到真懂、真巩固，及时做好错题收集。同时，在线答疑时除了自己要及时向老师反馈，对其他同学提出的问题也要认真倾听，常常能给自己更多的启示。

第四、张弛有度休息好

居家学习没有学校的铃声，学生可以自己设置闹铃。杜绝熬夜，紊乱生物钟，也不要等家长催促，家长有家长的事情。

第五、注重运动身心好

生命在于运动，心理健康亦然。在“省常中家长学校·云课堂”第一期中，赵世俊老师推荐了《体育运动与心理健康的关系》一文，其中便指出运动有助于获得良好的情绪，体育锻炼的参与者能体验到运动带来的愉快感觉，振奋精神，从而产生良好的情绪状态。因此，居家学习期间个人活动必不可少。一个人在家可以小区跑步、运动手环打卡、打篮球等；如果有家长陪同或者小区有朋友、同学，也可以与家长或邻居同学打羽毛球、乒乓球等。但是所有活动首先要遵循防疫的要求，不能随便聚集、出入公共场所，其次必须是课余、作业已完成后，还要告知并征得家长的同意。对于每天的自我管理完成情况，每天需要记录，每周要有1-2次的总结反思，以便进一步改进提高。

化“危”为“机” 

—— 提升亲子学习能力

省常中的学生学习力都还是不错的，通过一周网课学习，同学们的自主学习意识和能力都得到提升。此外，网上还有很多外校课程、慕课课程等都是正常学习的有益补充，同学们可以实现更多、更灵活的学习。利用网络，可以“充电”的不仅是学业，还有各种素养的提升，精神世界的提升。大家可以利用一些平台资源为自己多元“充电”，这里向大家推荐“学习强国”学习平台，这是一个非常综合的平台，由中央宣传部主办，里面的内容应有尽有，完全可以满足高中生的需求。特别是平台及其省市二级平台特别在疫情时期推出了适合中学生学习的内容，还有数百个公办的全媒体平台资源都可以通过检索获取。不仅疫情期间，平时也可以适时“充电”。

——高中生应当每天了解一些时事政治资讯，各类时政板块应当被重视、被充分运用。家长要引导孩子关注国内外时事新闻，形成以主人翁意识为核心的大世界观。互联网时代沉迷电子产品的青少年群体，有一个共同的特征，就是他们缺少对真实世界的了解和关心，心中没有形成对国家的主人翁意识，脑海中也缺少对世界与人类共同命运的思考。在“双减”与此次疫情的双重背景下，家长要以时事新闻为载体，引导孩子关注大事件、形成大格局，为孩子未来大世界观的养成奠定基础。

——“教育”、“慕课”等板块上最新推出了适合高中生的《高中生，你的生涯规划做好了吗？》等，适合家长的《家长课堂<疫情后中学生的心理状态分析>》等。对于家长，建议多花点时间“充电”家庭教育知识和技能。

——检索“纪录片”可以获得各类纪录片视频，如《我们都是追梦人》《我在故宫六百年》《青春正当时》《人民的选择》《品格》《红色密档》《苏东坡》等，还将推出《2020年度中国最具影响力十大纪录片》等。

——“强国运动”“全民健身指南”等板块提供了各类运动健身视频供学习借鉴。

……

此外，常州市未成年人成长指导中心官方公众号“空中少年宫”也陆续发布了“真爱护航”系列音视频微课，对于家长“充电”非常有益。

亲爱的同学和家长们，请相信没有什么困难不可逾越，让我们一起用智慧化解每一次危机，用决心战胜每一个困难。请坚定信心、心怀温暖，学校永远和你们心连心！

作者：曾亚波（机关干部，常州市首批家庭教育指导师；省常中原家长、家委会成员。市作家协会会员，《常州日报》《常州杂志》等媒体专栏作家；“科教评论”公众号主持人，近日在江苏人民出版社出版专著《努力做一名合格的家长》，我校史品南校长等专门作序。有关家教文章曾吸引中国教育电视台采访，做客常州电视台“教育面对面”栏目专家嘉宾。另出版多本党建、评论著作。）